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薩提爾自我療癒之路:一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】
►作者: 張天安
►出版社: 采實文化
►出版日期: 2022-07-28
►ISBN: 9789865079161
►規格: 17X21.5
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定價 499 元
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 內容簡介
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書
薩提爾資深講師張天安首本著作,整合二十年精華和心法

22堂精華課 ×9個練習×3支引導冥想
讓你重新連結自己,與他人相處更自在

隨書超值附贈
作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉
引領你走入更深層的內在自我
 
◆隨書附贈,作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉
由張天安老師親自錄製三支冥想,總長超過60分鐘,為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。
 
 ‧‧‧‧‧‧
 
透過薩提爾模式,許多人才發現自己「不相信自己夠好」。
 
  他明明很想要這份工作,卻又難以開口為自己爭取,因此經常錯過機會。
他想:「反正我大概也做不好,因為我不夠好。」
 
她對孩子極為嚴厲,是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。
她想:「我希望孩子不要像我一樣,因為我不夠好。」
 
深信「我不夠好」的人,不僅容易受傷,也容易傷到別人;反過來說,當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」,就會發生奇蹟式的轉變……
 
★    你用什麼樣的目光,看待自己?
曾經,天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間,找不到人生的意義,直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞.葛莫莉博士的工作坊後,生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」,但在薩提爾的目光下,卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。
 
從此,天安老師開始長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉博士,學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗,讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式,在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境,從一件小事切入,透過對話引導,讓你慢慢肯定自我價值,轉化負面信念、與過去和解,更擁有前進的力量。
 
書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華,更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟,以及工作坊實際範例,帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面,戴上全新的濾鏡,重新看見自己的資源。
 
★    薩提爾資深講師張天安首本著作
精華心法 × 練習工具 × 引導冥想
 
認識自己,是我們一生最重要的功課。但,並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡,無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱,你可以根據不同情況使用:
 
l  和家人、朋友或伴侶起衝突時,想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
l  遇到困境或挫折時,想讓心情快速平穩──「走冰山」
l  針對長期困擾或議題,進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
l  關注自己的負面資源或缺點,找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
l  學習薩提爾或參加工作坊,想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」
 
閱讀本書,就如同在天安老師的陪伴下,一同踏上這趟內在旅程,覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光,能夠看到自己的豐盛。最終,我們都將帶著完整的自己,繼續人生的旅程。
 
本書特色:
1.        臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師,指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言,這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全;對進階者而言,本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明,將帶給讀者更多啟發。
2.        圖文並茂,包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖,幫助讀者更容易理解及運用。
隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支,總長超過60分鐘。採線上音檔形式,便於讀者隨時隨地聆聽。
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 作者簡介
張天安
  臺灣薩提爾模式資深講師,現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉(Maria Gomori)博士於臺灣與大陸教學,並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。
  輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證,曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師,以及多家教育機構擔任輔導教師。
 
 
方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」
https://vocus.cc/SatirModel/home
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 名人推薦
專文推薦
李崇建/教育工作者、資深薩提爾講師
李崇義/長耳兔心靈維度創辦人兼講師
沈明瑩/香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師
林宏川/臺灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師
楊志賢/臺灣薩提爾成長模式推展協會理事
 
各界好評推薦
王理書 /親職作家、心靈書寫、神性排列工作者
丘美珍/專欄作家、品學堂文化長
甘耀明/臺灣文學作家
成蒂/資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師
陳其正(醜爸)/親職講師、作家
陳茂雄/旭立諮商中心諮商心理師、領導人教練
 
  天安的書,是學霸的筆記;是文人情懷的生命書寫;是對生命與愛有熱忱的明燈與地圖。閱讀時,像是解開俄羅斯娃娃一般的心情,一層層的往下走,看著人性深處的柳暗花明,峰迴路轉。特別推薦給,想要清理「我不夠好」信念的夥伴,耐心與靜心,讓天安的一字一句引導,撥去雲霧找回真實自我。
──王理書(親職作家、心靈書寫、神性排列工作者)
 
  大學時,我與天安參加同一個服務社團,寒暑假會出隊到偏鄉去服務。
  幾次在訓練課程中,聽他侃侃而談,讓我感覺到,這個理科人有數理以外的天賦,但我那時難以命名那是什麼。
  現在知道了,那是解析心靈的天賦。後來天安去讀了心理諮商研究所,把自己的天賦跟專業訓練結合在一起,一路走到現在。
  這些年來,天安舉辦過多次的薩提爾工作坊,我自己去參加過一次,深受震撼。如果觀看薩提爾創辦人維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir)的工作坊影片,可以發現,典型的薩提爾工作坊形式非常古典,講師與學員之間,大體上透過對話溝通。但是天安的工作坊中,除了對話之外,還融合了他所喜愛的其他元素,包括音樂、冥想以及多變的學員聚合方式,這一切元素組合成以薩提爾為主題的沉浸式體驗,跨越時空,帶領學員一訪自己從過去到現在的生命旅程。
  工作坊中,不只是回顧過去,也讓參與者挑戰自己。我特別喜愛書中提到的四個生命提問:
  「我真正想要的是什麼?」
  「是什麼阻礙了我?」
  「這阻礙從哪裡學來的?」
  「我可以為自己做什麼?」
  我想,理解過去是為了要往未來出發。這本書集結了天安過去這些年從諮商以及工作坊淬鍊的智慧,正是讀者往下一階段生命出發的心靈指南。
──丘美珍(專欄作家、品學堂文化長)
 
  每個人的生命都可以是一場豐盛璀璨的療癒旅程!
  在其中,我們會從不知道自己是誰的渾沌,尋尋覓覓找到自我,如果足夠幸運,說不定有機會可以將內在的混亂和虛無,轉化為亮麗的瑰寶,進一步來體現自己獨特精彩的生命力!
  與天安一起學習薩提爾模式已二十多年,我在他身上見證了這個美好的成長與蛻變,也讚佩他願意分享多年來個人和專業實踐所提煉出來的精華,讓所有想要突破困頓、找到自我的讀者們,也能從書中開啟個人的療癒之旅,為自己的生命找到曙光與希望。
──成蒂(資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師)
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 目錄
各界好評
推薦序  李崇建
 薩提爾模式的最佳攻略──李崇義
 薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩
 循序漸進,重新認識自己──林宏川
 薩提爾精神:開放、連結、一致性──楊志賢
前 言  學習薩提爾模式的歷程
 
PART 0  探索內在,準備自己
第1章  創造改變的三把鑰匙
第2章  怎麼看一個人?──生命力的演化
第3章  你想怎麼活?──兩種人生選擇
第4章  你怎麼對待自己?──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長
第5章  成為主動的學習者
 
PART 1  認識自己,姿態覺察
第6章  認識自己,從覺察溝通姿態開始
第7章  你如何與他人溝通?──體驗溝通姿態
     │〈練習1〉體驗溝通姿態
第8章  如何達到一致性表達?
第9章  接納不一致的自己
 
PART 2  追本溯源,原生家庭
第10章  代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力
     │〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」
     │〈練習03〉探索「原生家庭圖」
     │〈練習04〉製作「家庭生活年表」
第11章  原生家庭對親密關係的影響
第12章  轉化過去的影響力
     │〈冥想〉和幼年的自己相遇
     │〈練習05〉和幼年的自己對話
 
PART 3  走進冰山,體驗渴望
第13章  你怎麼看一個人?──冰山的隱喻
第14章  探索冰山──個人的基礎練習
     │〈練習06〉走冰山
第15章  探索冰山(二)──關係的基礎練習
     │〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山
第16章  你真正想要的是什麼?──從期待到渴望
第17章  我值得嗎?──觀點的阻礙
第18章  看見生命力,轉化關係
 
PART 4   擁有資源,整合自己
第19章  四個自我提問──學習地圖
第20章  探索家庭圖,連結自己
     │〈練習08〉其他探索家庭圖的方式
第21章  請法官走下來──負向資源的轉化
     │〈練習09〉影響輪
第22章  你擁有什麼資源?──資源的蒐集與整合
     │〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己
 
結 語  成為更加整合的自己
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