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 【更正公告】《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書》

《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書》勘誤如下:

加星號(*)的項目
 
p.322
雙槓撐體(位於最好的胸部訓練項目
滑輪飛鳥(位於最好的胸部訓練項目
 
 
p.324
啞鈴前平舉(位於最好的肩膀訓練項目
啞鈴側平舉(位於最好的肩膀訓練項目
啞鈴後平舉(俯身或坐姿)(位於最好的肩膀訓練項目
槓鈴後三角肌划船(位於最好的肩膀訓練項目
 
 
p.329
雙槓撐體(位於最好的三頭肌訓練項目
 
 
p.335
腿彎舉(俯臥或坐姿)(位於最好的腿部訓練項目
站立提踵(位於最好的腿部訓練項目
坐姿提踵(位於最好的腿部訓練項目
大腿推蹬,小腿提踵(位於最好的腿部訓練項目
 
 
p.440
大腿推蹬,小腿踮腳(Leg Press Calf Raise)(位於訓練二-拉與小腿
 
 
p.441
啞鈴後平舉(坐姿) (位於訓練三-上肢與核心
俯臥腿彎舉(位於訓練四-大腿
 
 
p.442
大腿推蹬,小腿題踵(位於訓練二-拉與小腿
啞鈴後平舉(坐姿)(位於訓練三-上肢與核心
 
 
p.443
腿彎舉(位於訓練四-大腿
坐姿提踵(位於訓練四-大腿
大腿推蹬,小腿提踵(位於訓練二-拉與小腿
 
 
p.444
坐姿提踵(位於訓練三-大腿

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