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　【更正公告】《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》

《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》勘誤如下：

加星號(*)的項目
 
p.322
雙槓撐體（位於最好的胸部訓練項目）
滑輪飛鳥（位於最好的胸部訓練項目）
 
 
p.324
啞鈴前平舉（位於最好的肩膀訓練項目）
啞鈴側平舉（位於最好的肩膀訓練項目）
啞鈴後平舉（俯身或坐姿）（位於最好的肩膀訓練項目）
槓鈴後三角肌划船（位於最好的肩膀訓練項目）
 
 
p.329
雙槓撐體（位於最好的三頭肌訓練項目）
 
 
p.335
腿彎舉（俯臥或坐姿）（位於最好的腿部訓練項目）
站立提踵（位於最好的腿部訓練項目）
坐姿提踵（位於最好的腿部訓練項目）
大腿推蹬，小腿提踵（位於最好的腿部訓練項目）
 
 
p.440
大腿推蹬，小腿踮腳（Leg Press Calf Raise）（位於訓練二-拉與小腿）
 
 
p.441
啞鈴後平舉（坐姿） （位於訓練三-上肢與核心）
俯臥腿彎舉（位於訓練四-大腿）
 
 
p.442
大腿推蹬，小腿題踵（位於訓練二-拉與小腿）
啞鈴後平舉（坐姿）（位於訓練三-上肢與核心）
 
 
p.443
腿彎舉（位於訓練四-大腿）
坐姿提踵（位於訓練四-大腿）
大腿推蹬，小腿提踵（位於訓練二-拉與小腿）
 
 
p.444
坐姿提踵（位於訓練三-大腿）